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经常腹泻的人吃什么好呢

日期:2019-2-22(原创文章,禁止转载)

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? ?健康的人必定需要有个健康的肠胃,消化功能也比较的强。但是生活中很多人却会经常的出现腹痛腹泻的情况,这不仅对身体造成伤害,也会出现很多的麻烦和尴尬的事情。腹泻的情况可以通过日常的饮食来调理一下,那么,经常腹泻的人吃什么好呢?对于这些人群的饮食方面的调理情况,来一起看看下文的具体介绍。

? ?肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱,导致北京哪家医院看癫痫效果好食用馒头、面条、土豆等食物后,不能及时的消化和排出,导致食物在体内的堆积,使肠腔内气体过多,导致放屁增多。所郑州军海脑科医院口碑怎么样以,营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用,多增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。几种适合肠胃不好的人吃的食物:

? ?一、吃梨保肠胃

? ?夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情,但像烧烤、油炸等食物,吃太多会影响到肠胃的健康,而且由于此类食物无营养且刺激性强,过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨,不仅可以解酒,而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E,可以有助于身体有害物质的排出。

? ?二、红糖水暖胃

? ?日常生活中有很多寒性的食物,如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等,但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话,就会出现腹泻的问题,所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是河南军海癫痫病医院在线咨询患有慢性胃炎患者,过量吃寒性食物会损伤肠胃,引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状,喝红糖水则可以调理肠胃,这是因为红糖性热,中和了寒性食物的寒性,加强了胃部的血液训话,而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

? ?经常腹泻的人吃什么好呢?经常腹泻的话多是由于肠胃比较的虚弱造成的,平时少吃一些寒性的食物,也别吃辛辣刺激性食物。平时的饮食多注意清淡,吃些容易消化的食物,多喝热水。此外,大家平时需要加强身体锻炼,促进肠胃的功能。

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