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牛油果有什么功效

日期:2018-12-10(原创文章,禁止转载)

说到牛油果有什么功效?这对于很多人来说是比较陌生的,因为很多人都不知道牛油果这是个什么。所以,如果我们要向很好的全面的了解牛油果的功效,就必须先了解一下牛油果,这也是很必要的一件事。牛油果,在很多国外人的嘴里,也叫作鳄梨,是吴忠同心县专治小儿癫痫的医院一种水果,而且营养价值也很丰富。

牛油果因为生活习性的原因,在我们中国的大部分地果洛藏族自治州玛多县小孩母猪疯哪里治得好区是没有种植的,这也是我们中间大多数人都不知道牛油果的主要原因之一。牛油果这种水果喜热,所以一般分布在热带和一些亚热带地区。那么,下面就来详细介绍心爱牛油果的具体功效。

牛油果原产于墨西哥和中西安看羊羔疯挂哪个科美洲,后在加利福尼亚州被普遍种植,因此加利福尼亚州成为世界上最大的牛油果生产地。中国的广东(广州、汕头、海口)、福建(福庆阳哪家可以治疗羊癫疯州、漳州)、台湾、云南(西双版纳)及四川(西昌)等地都有少量栽培。

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生鳄梨中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

了解了上面的关于牛油果的详细介绍,大家可以很清楚地发现牛油果这种水果的营养价值是非常高的,而且牛油果的功效也是比较多,对于人体的好处也很多,所以如果有机会,可以买点牛油果回来吃吃,但是无论如何都不要一次性地吃太多。

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